三重 健康

健康コース

  • 身体の衰えを感じてきた方
  • デスクワークの方
  • 運動不足の方
  • いつまでも旅行やスポーツ を楽しみたい方
  • 病気や怪我の予防
  • リハビリ
  • 予防介護

健康でいるために運動を始めませんか?


病気や怪我をせず長生きするには筋トレは必要不可欠です!
筋肉量が多い人のほうが寿命が長いこともガンの発生率が少ないことも最近の研究でわかっています。
「サルコペニア」といって人間は加齢と伴い筋肉量が減少していきます。
トレーニングしていないと30歳ごろから筋肉の落ちるスピードが早くなっていき日本の平均寿命である80歳には20代の半分になっています。
これでは臓器障害や、寝たきりが増えてしまうのは必至です。

だから筋トレを始めましょう!

いつまでも元気に長生きするために!退職後も旅行やスポーツを楽しむために!
HAYAFITではお客様一人一人のお体の状態に合わせてオーダーメニューを作成致しますのでトレーニング経験のない方も安心してトレーニングをスタートできます!

週1だから続けられる!35歳以上の限定コース

30歳ごろからだんだん筋肉は落ちてきます。そうなってくると、体力が落ち、疲れやすくなり、体の機能が低下していきます。
そして糖尿病、高血圧、メタボリックシンドロームなどの様々な生活習慣病のリスクが高まってしまいます。

身体のプロが作成するあなただけのオーダーメニューで効率よく筋肉をつけて健康になりましょう!

津市 健康